Relaties, we hebben ze allemaal en we zijn ze ook nodig. We kunnen niet zonder, we zouden het als individu en als soort niet overleven.
Wij hebben aanraking nodig om te overleven. Een baby heeft aanraking nodig om te overleven…
Maar niet alle relaties die we hebben zijn makkelijk en sommige gaan zelfs zeer moeizaam.
Sommigen hebben ‘last’ van of met collega’s op het werk, anderen dichterbij in de familie, lastige relatie met partner, kind, (schoon)zus, broer, zwager, of met één of allebei de ouders.
Wat kan je doen? Hoe gaat je ermee om?
Het liefst gaan de meesten van ons moeilijke situaties uit de weg. Maar als je je bewust wordt dat moeizame relaties ook met onszelf te maken hebben, kun je er al heel anders naar kijken.
Wat er gebeurd is, dat die ‘moeilijke persoon’ vaak pijnstukken in ons aanraakt. Pijnstukken waar we ons niet altijd bewust van zijn. Die onbewust een gevoelige snaar raken… waardoor we heftig reageren. Een pijnstuk kan bijvoorbeeld zijn: iets wat we bij onszelf nog niet geaccepteerd hebben, iets wat we niet verwerkt hebben, of een negatieve overtuiging die we hebben, en…. vul maar in.
Hoe die persoon is, reageert, kijkt of doet.. het voelt niet goed en kan gevoelens oproepen van boosheid, verdriet, frustratie, het niet begrepen voelen, je aangevallen voelen enz.
Ten diepste zegt jouw reactie op die ander iets over jouw pijnstuk.
Dit is misschien niet leuk om te horen, maar zo wordt wel duidelijk dat je er iets aan kan doen.
Jij kan de ander niet veranderen, maar jezelf wel… en daar ligt nu net de oplossing.
Als je zo’n heftige emotie voelt, is het goed om rustig te worden en om even bij jezelf te rade te gaan door ‘naar binnen te gaan’, wat voel ik… waarom voel ik mij zo??
Is iemand bijvoorbeeld telkens onaardig tegen je? Vraag je dan eens af hoe lief jij voor jezelf bent.
Vraagt iemand veel van je en stelt hoge eisen? Vraag je dan eens af hoeveel jij van jezelf vraagt, té veel misschien?
En heb je het idee dat de ander makkelijk over jouw grens gaan? Kijk dan eens of jij het makkelijk of moeilijk vindt om zelf de grens aan te geven. En ga jij vaak jouw eigen grens over?
Wil jij altijd maar klaar staan voor een ander en ben je een pleaser?? Vraag je dan maar af, hoe vaak je naar je eigen behoeftes luistert en hier naar handelt??
Moeilijke relaties kunnen ons iets leren over onszelf. Ze kunnen ons helpen onze (on)bewuste pijnstukken naar boven te krijgen.
Als je kan mag je dankbaar zijn voor de mensen die je het af en toe moeilijk maken. Je mag hen dankbaar zijn omdat ze je een les laten zien; een les die je nog mag leren, zodat je jezelf nog meer mag helen. Je mag lief zijn voor jezelf, je mag jezelf accepteren zoals je bent, je mag van jezelf houden, je mag in je kracht staan. Ten volste leven wie jij bent, in de mooiste versie die je je kunt bedenken!!
Heb jij tips hoe jij omgaat met moeilijke relaties? En wat je ervan geleerd hebt? Of komen er vragen bij je op?
Ik nodig je uit om dit hieronder te delen.
Alvast bedankt voor jouw bijdrage!
Henrike
