Lachyoga

LACHEN… het woord zelf zorgt er misschien al voor dat je spontaan een glimlach op voelt komen. Geniet er maar van!

Lachen is positief en universeel… het geeft een prettig gevoel, je bent minder gestrest. Lachen verbindt mensen met elkaar…

Tijdens een sessie wisselen we lachoefeningen af met ademhalingsoefeningen vanuit de yoga.
De lachoefeningen zijn divers. We lachen zonder reden, speels, vrolijk… en soms een beetje ‘outside the box’.
Soms kunnen de oefeningen gebaseerd zijn op al dan niet grappige situaties uit het leven, die we met ons eigen inlevingsvermogen nabootsen.
Rustig en uitbundig lachen wisselen elkaar af en verschillende soorten lachjes worden uitgeprobeerd…

Dat lachen gezond is, is inmiddels wetenschappelijk bewezen.
Naast alle eerder genoemde positieve effecten zijn er nog meer…
Zo verlaagt ‘een dosis’ lachen de bloeddruk, versterkt het immuunsysteem en is het een natuurlijke pijnstiller. Er komt namelijk endorfine vrij, waardoor we ons blij en gelukkig(er) gaan voelen.
Het lichaam herkent niet of je echt lacht of doet alsof je lacht, en maakt in beide gevallen dit ‘gelukshormoon’ aan!!

Het is niet de bedoeling dat we elkaar uitlachen of de hele tijd moppen vertellen, maar met elkaar lachen en het leven iets minder serieus nemen.

De workshop kan tussen de 30 min tot 2,5 uur duren.
En kan op vele manieren worden ingezet:

  • Lachyogaworkshop voor bedrijven/ teambuilding
  • Lachyoga workshop voor vriendinnen/ familiedagen/
  • Giga vakantie lachfeest voor Ouders en Kinderen
  • Lachwandeling
  • Lachworkshops op maat
Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *